виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.